Duración: 30 min
Propósito: Fijar conocimientos aprendidos, Facilitar el acceso a recuerdos, Optimizar el estudio o aprendizaje
Frecuencias: 7.80 Hz (Theta), 10.20 Hz (Alpha), 12.00 Hz (Alpha alto), 40.00 Hz (Gamma)

  1. Theta (7.80 Hz):

    • Estado dominante durante el aprendizaje (integración consciente/inconsciente).
    • Los niños tienen niveles altos de Theta, lo que explica su necesidad de repetición.

  1. Alpha (10.20-12.00 Hz):

    • Puente entre el aprendizaje (Theta) y la aplicación práctica (Beta).
    • Fundamental para convertir información en memoria accesible.

  1. Gamma (40.00 Hz):

    • Sincroniza hemisferios cerebrales, mejorando la retención.

⚠ Importante: El sueño profundo (Delta) es clave para consolidar memorias. Si tienes problemas de sueño, usa primero secuencias como DELTA105 o DELTA-LC.

El momento ideal para usarla es inmediatamente después de estudiar (o al final del día para repasar lo aprendido).

Protocolo recomendado:

  1. Estudia durante un período concentrado (ej.: 45-60 min).
  2. Activa MEMORY durante 22-30 min.
  3. Refuerza el conocimiento:
    • Escribe notas breves.
    • Explica lo aprendido a otra persona (¡la enseñanza solidifica la memoria!).

  1. Descansa: Si sientes sueño, déjate llevar. El cerebro necesita procesar.

Relevante:

  • De Theta a Alpha: Transición que "fija" los conocimientos en memoria a largo plazo.
  • Gamma de fondo: Potencia la conexión entre hemisferios para un aprendizaje integral.
  • Beneficio adicional: Combínala con técnicas de aprendizaje acelerado para mejores resultados.

Ideal para estudiantes de cualquier nivel, Profesionales que aprenden habilidades nuevas o Personas mayores que buscan mantener su agilidad mental.

Nota Final:
"MEMORY no sustituye el sueño profundo, pero optimiza el proceso de codificación cerebral para que, cuando duermas, tu mente almacene lo esencial."